积极乐观的人，总是不会过多去想让自己烦心的事情。宫大河也算是一个这样的人。

    通过一个月不间断的苦练，宫大河有了很大的进步，同时也一样有了很大的收获。

    一个月之后的宫大河，把每晚用脚跑一万米增加到了两万米。

    一个月之后的宫大河，把每晚用手跑一千米增加到了两千米。

    一个月之后的宫大河，把第一天只能勉强打到第七个沙袋就落地，提升到了一次可以从容地打到第一百九十多个沙袋才落地。如果不是因为躲避不开之前被他击打后开始乱晃的沙袋、绳索，总是被干扰，全部静止的情况下，他很有可能一口气打完全部沙袋才落地。

    宫大河继续昼伏夜出，无比认真地刻苦训练着。虽然沙袋在能打到第两百个左右时，有一段时间没有什么明显的进步了。可宫大河仍然一直坚持锻炼。

    虽然每次打到快接近两百个的时候，就会被到处乱摇乱晃的沙袋和绳索干扰到无以为续！甚至面对这乱摇乱晃的沙袋和绳索，开始毫无办法、无能为力！可是宫大河在一直坚持努力锻炼的同时，也隐约间有所收获。经常白天躺在床上不断的思考。

    实际演练是为了增加熟练度，从而达到熟能生巧。思考是为了在实际演练中的不足找原因、找办法，找到解决问题的理论依据。从而真正的达到身心合一。

    不断的思考中，宫大河渐渐的明白了一些。自己发明的这个打沙袋的训练方法，跟天地的运转法则和大自然的运动规律之间，隐隐暗合。

    一个物质，你给它一个力，它必然会给你一个反作用力。不论你是迎上去化解这个力，还是你选择躲避这个力，你都要多多少少地付出一定的力。可一个人的力毕竟是有限的，做什么都要付出力，当他没有了能再拿出来的力的时候，就意味着什么都不能做了。如此，绝对是下策。

    一个物质，你给它一个力，它必然会给你一个反作用力。如果你有办法不用力去面对这个力，如果你有办法利用这个力，从而达到借力使力，那么你就会有了更多的力去继续运动。甚至是在你能力的范围里，可以无限的运动下去。如此，才是上策。

    想和做完全是两码事。

    宫大河虽然隐约的想明白了一些道理，仿佛面前就只剩下了一层窗户纸，只要轻轻一下捅破，面前就会一片光亮。然而就这么一层窗户纸，又有几人能轻易捅破呢!

    不过好在宫大河有几乎爆体而出的精力和几乎用不完的力气。现在有了方向，有了目标，只要肯不断的努力不断的摸索，成功的一天也就不会再远了！

    最主要的还是，现在的宫大河，在这远离人群荒芜人烟的地方，除了不断锻炼自己，还能做什么呢！

    一个人，当他心无旁骛专心做一件事情的时候，成功的可能性就会大大的增加。

    宫大河在他的庄园里，十天半月不见人迹，只有偶尔的有一些鼠叫、鸟鸣陪伴，除了耐心等待白飘的约定之外，没什么别的事情可做，每天就只有专心锻炼。

    做事情贵在专心用心。

    又过了一个月时间，没想到宫大河真的神奇地成功了！一气呵成地把所有的三百六十一个沙袋都击打了一遍之后，大有余力的跳了出来。喜悦之余，又制定了新的计划。又开始心无旁骛地训练起来。

    一件事情成功的做成一次之后，如果想把它做的更完美更进一步，所需要的也只是再多花些时间和耐心了。所谓熟能生巧。宫大河既不缺时间也不缺耐心。之后的练习可以说是水到渠成。

    在半个月之后，宫大河达到了自己制定的全部要求。不论从什么方向，不论沙袋怎么调高调低，他不但能游刃有余地把三百六十一个沙袋全部打击一遍，而是可以继续击打两遍三遍------有时候甚至是一口气打上两个小时不落地，直到口渴了才下来喝水。

    几个月的刻苦训练，宫大河对他变态的新身体完全熟悉并适应了。甚至是几乎被他开发到了极限。

    逐渐对自己新身体完全的适应跟掌控，和经常的认真思考，使得宫大河的心也越来越静。心一静下来，观察一些细微事物的能力也就越强。宫大河对现在自己的状况，也有了更细微与准确的认识。自己应算是基因进化，而且是朝着完美方向进化。

    身高从原来一七五公分长到一八零公分。一天二十四小时基本都保持是一八零公分，没有一般常人的早上略高一些，到晚上会矮一些的现象。这说明他的身体结构很稳定。

    体重从原来一百三十斤增加到一百五十斤。直观上看，没有发现身体比原来胖或是壮太多。这证明自己身体是质量的提高。

    力量从原来能搬两百斤增长到现在能搬两千斤。大约增长了十倍。

    如果按照力量对比来推断的话，他其他没办法直观估计能力的方面，应该也是增长十倍左右。比如：视力、听力、速度、反应能力、耐寒热能力、耐饥渴能力、抵击打能力、记忆力、甚至是某方面的能力等等。

    说到耐饥渴方面的能力，与

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