返回第一百二十五章 盐对人体的重要性(2 / 2)  变身荒野女主播首页

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的一个很重要的东西……”

    “那就是盐。”

    “在城市生活中,盐总是很容易找到的。很多人甚至只是将它当成食品的调味剂,但实际上盐的重要性远远超过我们的想像。”

    贾珑添了一点盐到翻炒中的野菜里。

    “盐对人体,甚至对几乎所有的大型生物,都有很重要意义。”

    “它的作用很多,比如可以帮助你调节体内水分的分布,维持细胞内外的渗透压,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,维持体内酸碱度的平衡等等。”

    “人体缺盐会造成体内的含钠量过低,让人食欲不振,四肢无力,晕眩等症状。严重会造成恶心,厌食,呕吐,心率加快,脉搏细弱,肌肉痉挛,视力模糊,反射减弱等症状。”

    “所以对人而言,盐份的摄入很重要。”

    贾珑又勺起一勺细盐。

    “对正常人而言,一只需要五克盐,就能维持平日里的需求,也就这么一勺足够。这也是为什么大家都察觉不到盐份重要的原因。”

    “但对野外生存来,五克就少了点,我们赶路和在阳光下运动,都会造成盐份从汗液里排出,造成盐份的流失速度大大加快,这可是很要命的,所以我在以前的直播中也常,运动时要多补充点加了盐的水份。”

    “666,珑爷又尬知识了。”

    “早就知道盐对人很重要,一直不明白道理,原来是这么回事。”

    “666,珑珑你为什么知道的东西这么多?”

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