知道，那接下来就听我的吧。”

    陈羽看了眼众人，心中已经明了。

    “所有人，照着我的动作做。”

    “是！”

    众人一震，心情激动了。

    总教官要出手了！

    不知道，魔鬼训练到底会是什么样子？

    所有的目光，汇聚在陈羽的身上。

    陈羽双腿岔开，缓缓蹲下，像是马步，却又有些不同。

    上半身扭成了九十度，双手一手撑天，一手撑地。

    眼睛瞪得滚圆，下收谷道，上面则是虚领提劲，舌顶上腭。

    整个人的姿势，无比的怪异。

    但，这可不是什么武道秘技，而是正儿八经的修仙法门！

    继承仙帝记忆后，陈羽对于修仙一途，有了无比深刻的领悟。

    其掌握的功法，更是浩渺如烟。

    刚才看了龙牙特战队的训练后，陈羽经过一番思考，最终选择了这么一套功法。

    昔年霸宗的镇宗绝学，霸者九绝经！

    而这个姿势，正是入门的9个炼体姿势之一。

    虽然这只是霸者九绝经最基础的东西，但放在如今的末法时代，也是无比炸裂的东西。

    可以说，只要练好这九个动作，龙牙特战队的战力，将会有一个恐怖的提升。

    “这是。。。”

    龙牙特战队众人一脸愕然，充满了疑惑。

    “还不做？”

    陈羽淡淡一喝，吓得所有人一个激灵。

    不敢怠慢，所有人全都按照陈羽的动作摆出了姿势。

    陈羽将呼吸等所有细节说完之后，便站了起来。

    “保持这个姿势半小时。”

    所有人都愣住了，但陈羽毕竟是总教官，他们只能听命。

    就这样站了半个小时。

    过程中，很多人都感觉身体怪怪的。

    全身都在发酸发痒，而且这种感觉是从骨子里透出来的。

    一开始让人很难受，可随着时间推移，竟然感觉有些舒服起来。

    半小时后，陈羽又教了第二个动作。

    然后继续让众人站了半小时。

    就这样，直到太阳落山，陈羽一共教了众人四个动作。

    “好了，今天的训练到此结束。”

    “吃饭之后，所有人都回到宿舍睡觉，解散。”

    所有人都愣住了。

    训练，结束了？

    就这？

    你管这叫训练？确定不是放松？

    “总教官，这训练量会不会有些小了？”

    一人开口提问。

    陈羽露出一抹古怪笑容。

    “一个小时后，希望你还能这么想。吃饭去吧。”

    众人只能听令，前去食堂吃饭。

    时间很快。

    转眼间，一个小时就过了。

    然后，整个食堂炸锅了。

    (本章完)

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