一人一张瑜伽垫，叶芳菲在他们前面，其余四人一排铺开和她面对面。

    “感谢大家这么配合，今天让我也能过一过教练瘾。”叶芳菲微笑着看向他们，打趣道：“有教得不好的地方，请温教练及时指出。”

    “今天没有温教练，只有温同学。”温一鸣乐道。

    大家都笑了，随即拉伸又再次开始。

    “好，下面我们来开始全身拉伸，缓解肌肉酸痛，来，大家跟着我做，第一个动作，站立前伸。”

    叶芳菲模仿平时瑜伽教练老师的说话语调和口音，站在瑜伽垫上做出第一个无比简单的动作。

    “腰背要打直，不要弓腰，手臂尽可能地往前伸，膝盖微曲，屁股往后平推，我们做12个。”

    口音学得还挺像那么一回事，陆洲跟着做的同时，没忍住笑。

    旁边的李佳颜不知道他在笑什么，莫名也觉得好笑，一边笑一边做动作，结果下一秒就笑不出来了，小声“哎哟”“哎哟”了起来。

    “佳颜同学坚持住哦！动作要做到位，不要因为痛就放弃。”叶芳菲提醒道。

    李佳颜在她的督促下，愣是做完了12个动作，别说，还真有用，做完感觉腿部肌肉的紧张感有所缓解了。

    “下面我们做飞机式，左腿膝盖微曲，核心稳住，单脚站立，身体前伸，右腿抬起，同样，我们做12个。”

    这个新动作，让张辰的腿抖成了筛子，同款抖筛腿的还有李佳颜。

    “确定这是在拉伸吗？”李佳颜哭笑不得。

    张辰找到了同伴，“对啊，压根就站不稳，怎么拉？”

    这两人的形态实在太搞笑，逗得陆洲和温一鸣哈哈大笑，直播间的观众也没忍住。

    一场早起的拉伸运动，欢乐众多，笑声和痛苦声此起彼伏。

    没多久，齐佳佳、楚瑶和徐俊泽三人也起床了，被这边的动静吸引过来，经历了前两天的折腾，就没人肌肉是不酸痛的，于是乎都很积极地一起加入了拉伸阵营。

    叶芳菲前面小小过了一把教练瘾，后面不想玩了，就拎温一鸣出来带头，自己跑一边休息去。

    张辰、陆洲和李佳颜这波已经做完一轮拉伸，也不打算跟着温一鸣闹了，退下休息。

    陆洲坐叶芳菲旁边，下意识地看向了她的左脚，问：“你脚伤怎样了？没变严重吧？”

    叶芳菲咕噜咕噜喝了几口矿泉水，笑道：“我左脚都能做金鸡独立，你说呢？”

    陆洲笑了，“那看来真没事了。”

    叶芳菲也笑了笑，回以关心：“你呢？伤口没感染吧？”

    陆洲：“没有，好着呢。”

    李佳颜听见他俩的对话内容有点愣，这都是她不知道的信息。

    她诧异地问：“你们都受伤了吗？什么时候的事？”

    陆洲回以一笑，用轻松的口吻简单描述了一下然后带过了话题。

    张辰昨晚只知道叶芳菲受伤的事，倒是没想到陆洲也有伤，敢情这俩就是处理各自伤口的时候碰上了？

    这么一想，他突然觉得自己昨晚那吃醋劲确实过头了，怪不得叶芳菲说他无厘头爱吃醋，看来这毛病确实得改一改。

    隔壁还在拉伸的齐佳佳，视线时不时就往陆洲那边瞟去，竖着耳朵想听他和李佳颜都在聊什么呢，注意力压根就不在温一鸣的拉伸课上。

    这一幕看得温一鸣心里有些窝火，虽然没打算跟她重新好上吧，但她在自己面前表现得这么迫不及待想去找其他男人，这感觉是真操……蛋！

    直播间——

    [你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你]

    [这画面就很微妙]

    [谁是赢家，突然一目了然]

    ……

    眨眼快到中午，嘉宾们做完运动后坐在休闲区聊天，好奇今天节目组怎么到现在也没有动静。

    “看这节奏，今天估计是不用再换搭档了吧？”张辰得意地说。

    如果事情真如张辰所说，齐佳佳自然是很高兴的，不换搭档，延续昨天的搭档最好啦。

    但有人却不高兴了。

    “今天可能连出游活动都省了，大家待在民宿里休息一天。”徐俊泽打趣道。

    叶芳菲闻言看向徐俊泽，说：“基本不可能，他们废了这么大劲带我们来到一座岛，如果让我们躺平一天，这ROI要算不明白了。”

    陆洲扬唇笑了，“确实。”

    而这时，节目组平时负责宣布活动任务的工作人员，终于现身了。

    “看你们都休息得差不多了，体力应该恢复一些了吧？下面我们来说说今天的旅游路线。”

    众人：“……”

    工作人员：“今天我们不再采取分组的旅行活动，不再分配旅途挑战任务，并且取消旅途奖励，让大家能够抛开不必要的杂念，遵循自己的内心，惬意悠闲地一起玩耍一天！面对这样的旅行安排，你们是不是开心多了？”

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