他道:“先把脚活动开,免的伤脚!”
,王珐比北
王平安一个人做,人围得那么多,后面的人会看不见,但士兵们跟着照做,看到的人就多了,上千士兵做示范呢,再说又不是啥难以理解的动作,士兵们一边做,一边大声跟着王平安说话,都是事先教好的,好又记又好说。
做完这个动作,他又半蹲,两手扶膝活动膝关节,道:“再活动开膝盖。”随后,他又将如何活动开巍关节,腰部,压腿等等动作,全都做了一遍。
延兴城门外,已然成了一景。一大群光膀子的人在做热身,而无数的百姓跟着学,很有全民运动的势头。
李世民身穿便装,站在城楼里,向下看着,手抚胡须,轻声道二“这套动作用处不小啊,又好学又好做。要是联在年轻时,就知道有这么套动作,让士兵们做一做。也不至于在行军之时,总有那么多的人掉队了!”
别的大臣离得远远的,只有长孙无忌站在他的身边。
看着下面无数的百姓,长孙无忌也轻声道:“是啊,一晃几十年过去了,咱们都老了,皇上的白发见多啊!”
李世民转头一笑,道:“你不也是一样!”
君臣二人相视一笑,都回忆起了当初的战争岁月。
下面,王平安做好了热身,又大声道:“跑步时应该怎么呼吸,这个就得因人而宜了,只要跑得时间久了。大家都能知道。不过有一点都得注意,就是顶风跑时,一定要用鼻子呼吸,不能用嘴,以免岔气!”
他回头看了眼李治,就见李治冲他一挑大拇指,叫道:“无病,就看你的了!”
军官和士兵们也都跟着叫了起来:“无病,就看你的了!”
老百姓一看有便宜好捡,也都叫了起来:“无病,就看你的了!”
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