现在才跑了10多公里，汤阳的速度还维持在6分的样子。

    不要看这个速度比较慢，但也是现在汤阳硬撑的速度了。

    汤阳现在不但跑不快，而且不好受。

    汤阳现在是有点左右为难。

    现在开始走路还是继续跑，如果现在开始走路，很有可能完不成全马，如果现在继续跑，真的也是很累。

    汤阳没有想到上周还能快速跑的自己，今天完全变了模样。

    现在的马路已经是一马平川了，就是自己跑不快。

    转眼来到桥底下，这里有个坡，汤阳不急，汤阳不走，汤阳还是更慢的跑。

    汤阳知道一旦停下来走路，就很难在跑了。

    汤阳吃力的慢跑着，这个大桥还是有点距离的，有差不多两公里。

    这个两公里前面的一公里是上坡，后面的一公里是下坡。

    这跑完这个大桥，汤阳也是更加的疲惫。

    过了这个桥就是江滨区了，就是离汤阳的家更近了。

    汤阳看到了收容车，不过收容车空空的没有人。

    汤阳要坐收容车吗？

    呵呵，汤阳想坐吗？

    这个跑过那么多的马拉松，汤阳也是苦笑，这上了收容车，面子上哪里下的来。

    跑吧跑吧。

    汤阳已经在最美跑道上了。

    这时候也已经过了半马，汤阳的半马用时2小时零5分钟。

    下面还有一半的路程，汤阳还有近4个小时的时间，汤阳不能掉以轻心。

    汤阳现在也是走走跑跑，如果一直跑汤阳是真的累了，跑不动，如果现在开始走，汤阳心里还是没有底。

    汤阳现在差不多7分的配速，现在快到了家附近，这里的观众很多，汤阳看到了丈母娘，她也在看比赛，汤阳停了下来，给丈母娘拍了照片。

    汤阳和丈母娘聊了几句话，然后继续跑。

    汤阳跑的慢，起色是不错的，看起来很轻松。

    呵呵。

    现在已经差不多25公里了。

    汤阳想今天无论如何要坚持完马拉松。

    汤阳觉得现在开始走跑结合，再坚持几公里然后开始走路。

    汤阳发现附近也有不少的人在走路了。

    这跑马拉松真的不容易，一般走路的人反而是最辛苦的。

    走路不一定轻松。

    就像汤阳自己，如果跑得动谁想走路呀，这走路时间慢，要何年马月到的了终点。

    汤阳现在已经来到蓝江大桥上。

    这个桥可是有点特殊的，年代久远，在解放前造的，以前的时候这里还有解放军叔叔站岗，这个桥比较狭窄，这里没有上下两层，只有一层，为了今天的马拉松，这个桥管制了，没有汽车和行人，全部是马拉松选手。

    汤阳站在桥上，停了下来。

    汤阳的两条腿不行了，吃不消了。

    汤阳在蓝江大桥上做拉伸了。

    活动活动僵硬的肌肉。

    汤阳决定拉伸好以后开始走路了，最后的10几公里以走路的形式完成比赛。

    汤阳估算了时间，现在已经完成了近30公里，这只要走的稍微快一点，应该能走完全程。

    汤阳的手中有饮料，今天汤阳就是每到一个补给点，就拿一瓶饮料，然后也再吃盐丸。

    汤阳知道今天跑的很慢，但是常马的补给还是给力的，没有像别的地方跑的慢的人喝不到水，这里的饮料一直没有断过。

    汤阳开始走路了，汤阳走路很认真，步子迈的很大。

    汤阳发现这走路比起跑步真的舒服很多。

    这慢跑两腿很痛，然后走路的话没有疼痛，如果这样能走完后面的10多公里，汤阳也是满意了。

    汤阳走的很快，用力的向前迈去，这个走路比跑步慢多了，汤阳就是快速的走路。

    这里走路的人已经不少，但是汤阳走的很认真，比跑步还认真。

    现在有力气走，后面真的不好说，现在能快就快一点。

    汤阳刚才走跑结合的速度是7分多，8分多。

    现在走路的整公里报时出来是9分多。

    这9分多的速度汤阳还是满意的，如果能坚持到底那是非常不错了，时间上就很充裕。

    汤阳这样的速度坚持了4公里，然后这走路太累了，这样的速度再也坚持不下去了。

    汤阳都感觉走不动了。

    汤阳的双腿不听使唤了。

    汤阳又看到了收容车，收容车开的不快。

    现在收容车上已经有人了。

    汤阳已经坚持了那么久，汤阳现在是更不愿意放弃了。

    汤阳停了下来，汤阳不休息，汤又开始做拉伸动作，缓解僵硬的肌肉，汤阳知道这走路不会走出毛病的。

    如果胞不动了硬撑，这有生命危险，这个走路，就是双腿很累很疼痛，但是后遗

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